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Bronzage naturel : préparez votre peau de l’intérieur

Apres une longue attente, voilà les rayons de soleil qui apparaissent ! Tout le monde a hâte d’aller bronzer et profiter du beau soleil pour prendre des couleurs et avoir un beau teint doré. Pour cela rien de mieux qu’un bronzage naturel pour la santé de votre peau.

Certes le soleil est bon pour notre santé. Toutefois, il peut être nocif en cas d’une surexposition. Pour avoir le teint parfait il vous faut d’abord bien préparer votre peau naturellement de l’intérieur. Évitez les compléments alimentaires et les cabines de bronzage.

Bronzage naturel : les conseils a suivre

Bronzage naturel

Voici la liste des aliments qui vont favoriser votre bronzage. Ainsi ils vont protéger votre peau de la déshydratation et du vieillissement causés par les rayons UV :

  • Les fruits et légumes riches en bêta-carotène et en vitamine A. Ils stimulent la production de la mélanine, le pigment qui donne la couleur bronzé, ainsi ils protègent la peau et donnent un effet bonne mine. Ces aliments sont principalement  les carottes, les tomates, les fruits rouges, le melon, la mangue, les oranges, la patate douce, les abricots et l’œuf entier
  • Les aliments riches en antioxydants tels que les le kiwi, les épinards, le poivron, le brocoli et les fruits secs. Ils vont permettre de protéger votre peau du vieillissement et la rendre plus souple et élastique
  • Les aliments riches en Oméga 3 qui favorisent la régénération de la peau comme le saumon, le thon, la sardine et l’huile de pépins de raisin
  • Hydratez votre corps avec de l’eau, des fruits tels que le melon ou la pastèque, du thé et des tisanes glacées afin d’éviter la déshydratation

Ces aliments vont vous permettre d’avoir une peau sublime durant l’été. Il est également conseillé de prendre ces aliments durant toute l’année pour préserver la santé de votre peau. Aussi il ne faut pas négliger les crèmes solaires quand vous vous exposez au soleil pour optimiser la protection. Surtout éviter la surexposition !

Le petit plus pour se rendre totalement parfait(e)!

Il est certainement excellent de faire attention a notre peau durant l’été. Qu’en dite vous donc si en plus d’un teint parfait d’avoir aussi le corps parfait ! je vous invite pour ceci a lire le GUIDE MINCEUR qui vous offre des conseils nutritionnels simples et efficaces pour obtenir une belle silhouette.

 

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