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L’été commence : optez pour un guide minceur naturel et sain

L’été est une saison pendant laquelle tout le monde veux mettre son corps en valeur. C’est pour cette raison que le printemps est souvent la saison de panique, chacun se demande : comment vais-je me débarrasser de cette graisse avant l’été ? Fini le stress et les paniques ! il vous suffit juste de suivre quelques petits conseil de notre guide minceur naturel. Aussi adopter une bonne hygiène alimentaire. Ainsi vous allez pouvoir passer un été agréable, tout en étant bien dans votre corps et dans votre tête !

L’été commence : les conseils a suivre

 

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  • Hydratez votre corps, buvez beaucoup d’eau, de la tisane ou du thé. d’autant plus que  l’hydratation est la meilleure façon de détoxifier son corps
  • Privilégiez les salades, pensez aux vinaigrettes maison et évitez les sauces industrielles
  • Optez pour les viandes maigres et les poissons. Evitez les plats préparés qui contiennent plus de calories et ne sont pas très sains
  • Mangez des fruits et légumes frais de saison, surtout les légumes verts
  • Pensez à prendre un fruit ou un yaourt pendant les petits creux
  • Il ne faut pas oublier l’activité physique ! mais pas de panique avec une telle alimentation 20 minutes de marche rapide par jour sont suffisantes. Pour les plus motivés 2 heures par semaine dans une salle de sport serait idéal 😉

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Afin de ne pas vous perdre dans vos menus de tout les jours et d’être certain de garder la motivation, notre application de coaching nutritionnel DietSolution sera votre meilleur guide minceur. Elle vous proposera tous les jours des menus et des recettes délicieuses avec lesquels vous atteindrez vos objectifs d’une manière saine. Que ça soit pour une perte ou une prise de poids, essayez DietSolution pour vous sculpter un corps parfait !

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